Dear Sir/Madam,

We hope you have joined the Zoom sessions and enjoyed the Sachetan program at Manovikas. The recordings are available on our YouTube channel and website, www.sachetan.org! We'd love to hear about your experience to help us improve Sachetan.

Sachetan: Focus Your Mind to Stay Present

Sachetan, a Hindi word meaning "a state of mind achieved by focusing one's awareness on the present moment," is the program's cornerstone. Through daily virtual sessions lasting 35 minutes, participants engage in a variety of mindfulness activities:

Prayers: Fostering a sense of connection and gratitude.

Meditation: Cultivating inner peace and focus.

Sharing Positive Thoughts: Building a positive and supportive environment.

Gratitude Exercises: Enhancing appreciation for life's blessings.

Open Sessions: Addressing concerns and fostering open communication.

Your feedback is essential! Completing this quick survey will help us understand how the program impacts you and others.

Don't worry, and your answers are entirely confidential and anonymous.

Here's what to do:

1. Click the button below to access the survey
2. Check the box describing how Sachetan has helped you since you started. (Much Better, A Little Better, Not Sure)
3. Answer any additional questions you'd like to share.

The survey takes less than 5 minutes to complete.

We will send the Certificate of Participation in Survey after your submission.  

Thank you for your time!

Let us tell you what you will be asked in the survey:

Sachetan helps me...

1. Feel calmer and less stressed.
2. Stay focused on something or sit in one place for more extended periods.
3. I can now describe how I feel more comfortable.
4. I feel more confident about myself.
5. I get along better with others (relationships are improving)

We appreciate your participation!

Warmly,

Manovikas Family

Also, please share this email with anyone else at Manovikas who is interested in participating in the survey!

सचेतन कार्यक्रम को बेहतर बनाने में हमारी मदद करें - अपना अनुभव साझा करें!

प्रिय महोदय/महोदया,

हमें उम्मीद है कि आप मनोविकास में सचेतन कार्यक्रम का आनंद ज़ूम सत्रों में शामिल हो कर लिया होगा। रिकॉर्डिंग हमारे YouTube चैनल और वेबसाइट www.sachetan.org पर उपलब्ध हैं! सचेतन को बेहतर बनाने के लिए आपके अनुभव को सुनना हमें अच्छा लगेगा इससे मदद मिल भी सकता है। 

सचेतन: वर्तमान क्षण के साथ रहने के लिए जागरूकता पैदा करता है 

सचेतन, का अर्थ है "वर्तमान क्षण पर अपनी जागरूकता को केंद्रित करके प्राप्त की गई मन की स्थिति", और यही कार्यक्रम की आधारशिला भी है। यह प्रतिदिन 35 मिनट तक चलने वर्चुअल सत्र होता है जिसके माध्यम से, प्रतिभागी विभिन्न प्रकार की माइंडफुलनेस गतिविधियों में भाग लेते हैं: 

प्रार्थना: जुड़ाव और कृतज्ञता की भावना को बढ़ावा देता है।

ध्यान: आंतरिक शांति और एकाग्रता को बढ़ता है।

सकारात्मक विचार: सकारात्मक और साधारण वातावरण का निर्माण करता है।

कृतज्ञता/धन्यबाद का अभ्यास: जीवन में आशीर्वाद और प्रशंसा को बढ़ाता है।

ओपन सत्र: चिंताओं को संबोधित करना और खुले पन से बातचीत को बढ़ावा देना।

आपकी प्रतिक्रिया आवश्यक है! इस छोटे से सर्वेक्षण को पूरा करने से हमें यह समझने में मदद मिलेगी कि कार्यक्रम आप पर और दूसरों पर किस तरह प्रभाव डालता है।

चिंता न करें, आपके उत्तर पूरी तरह से गोपनीय रहेगा।

यहाँ बता दूँ की आपको क्या करना है?:

1. सर्वेक्षण के लिए नीचे दिए गए बटन पर क्लिक करें
2. बॉक्स को चेक करें जो सबसे अच्छी तरह से बताता है कि सचेतन में भाग लेने से आपको  किस प्रकार का बदलाव और मदद मिला है। 
3. अतिरिक्त प्रश्न का उत्तर भी दें जिसे आप साझा करना चाहते हैं।

सर्वेक्षण को पूरा करने में 5 मिनट से भी कम समय लगता है।

आपके सबमिशन के बाद हम सर्वेक्षण में भागीदारी का प्रमाण पत्र भेजेंगे।

आपके समय के लिए धन्यवाद!

आइए हम आपको बताते हैं कि सर्वेक्षण में आपसे क्या पूछा जाएगा:

हम आपको बता दें कि आपसे सर्वेक्षण में क्या पूछा जाएगा?:

सचेतन मेरी सहायता करता है...

1. शांत और कम तनावग्रस्त महसूस करने में।
2. लंबे समय तक किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में या एक जगह बैठने में। 
3. अब मैं बता सकता हूँ कि मैं ज़्यादा सहज कैसे महसूस करता हूँ।
4. अब मुझे आप अपने बारे में ज़्यादा आत्म विश्वास महसूस होता है।
5. मैं दूसरों के साथ बेहतर तरीके से घुलमिल पता हूँ (रिश्ते बेहतर हो रहे हैं)

हम आपकी भागीदारी की सराहना करते हैं!

हार्दिक शुभकामनाएं,

मनोविकास परिवार

साथ ही, कृपया इस ईमेल को मनोविकास में किसी अन्य व्यक्ति के साथ साझा करें जो सर्वेक्षण में भाग लेने में रुचि रखता है!